UNSERE MEDIEN - Bewegung

Stimmige Bewegung ist eine Kunst!



Chronische Verspannungen und mentale Belastungen ziehen dem Körper ständig Energie ab. Das ist im höchsten Maße unökonomisch.Wir betrachten den Körper als komplexes (Musik-) Instrument, das es zu spielen gilt. Eine Symphonie entsteht, wenn alle Teile gut zusammenspielen; im Körper nennen wir das Koordination. Tausende von Nervenimpulsen müssen in der richtigen Frequenz die Muskelfasern so innervieren, dass ein sinnvoller Bewegungsablauf herauskommt.

Das ist nicht durch Training des Körpers, sondern nur durch Bewegungs-Übungen mit dem Bewusstsein zu erreichen. Das Ergebnis gelungener Bewegung ist Angemessenheit: Sich der Situation entsprechend verhalten können; sich anspannen, wenn nötig, sich aber auch wieder entspannen können. Durch Übung der Wahrnehmung in Verbindung mit seiner Bewegung kommt der Mensch wieder an diese Fähigkeit heran. Der Körper kurbelt Selbstregulierungsprozesse an. Das Ergebnis lässt sich in einem Satz beschreiben: Wir fühlen uns gelassen und tatkräftig zugleich.

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