3 Fragen an Tai Chi Expertin Ricarda Geiszler

Interview, ELLE PLUS , April 2003 --> Download als PDF

Traditionelle asiatische Methoden zur Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist finden auch bei uns immer mehr Beachtung. Besonders beliebt ist dabei Tai Chi. Aber was genau ist das überhaupt?

Expertin Ricarda Geiszler hat für ELLE PLUS die Basics zusammengefasst. Seit über 15 Jahren betreibt und unterrichtet sie Tai Chi in Bayreuth.

Was ist Tai Chi?
Tai Chi ist eine uralte Form der chinesischen Kampf-, Körper- und Gesundheitskultur. Körperbeherrschung, Atmung und mentale Ausrichtung entstehen in der Stille und aus der Ruhe. Tai Chi führt uns also weg vom Leben auf der Überholspur und macht deutlich, warum in dem chinesischen Sprichwort: "Manchmal muss man rückwärts gehen, um schneller vorwärts zu kommen" gerade für uns westliche Menschen so viel Weisheit steckt.

Wie geht das?
Weich fließende Bewegungsfolgen werden ohne Anstrengung ausgeführt, Bewusstsein ist dabei das oberste Gebot. Das setzt nicht nur die Verletzungsgefahr herab, sondern reduziert auch die Übungszeit. Es kommt nicht darauf an, wie oft ich etwas mache, sondern mit welcher Qualität.

Was bewirkt Tai Chi?
Ich weiß, dass der Begriff Energie nicht fassbar ist. Beim Tai Chi spürt man jedoch am eigenen Leib, dass etwas ins Fließen kommt, was vorher beispielsweise in harten Muskeln, einer unbeweglichen Wirbelsäule oder nervlicher Anspannung festgehalten war. Die Übungen stimulieren das Immunsystem, entkrampfen und lösen Blockaden. Gleichzeitig profitiert man auch auf mentaler Ebene: Durch Tai Chi stellt sich sehr schnell ein angenehmer Entspannungszustand ein, der das Gefühl von Enge, Ärger und negativen Gedanken abwehrt und Depressionen lindern kann.

In Balance Team Bayreuth, Tel. (0921) 871 06 00, www.inbalance-team.de


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